foto: raysquare
Je kent het vast wel: wil je een bakkie pleur, bakkie troost, koppie koffie?
Het zijn ingeburgerde uitspraken die staan voor het wel bekende kopje koffie en wordt vaak gezien als gezelligheid en ontspanning.
Want er niks niets zo ontspannend dan tijdens een gesprek een kopje koffie te drinken.
Zelfs als je ergens even moet wachten staat de koffie al voor je klaar.
En we kennen natuurlijk allemaal het programma koffietijd. Het is ingeburgerd.
Je krijgt het te pas en te onpas aangeboden.
Het zijn ingeburgerde uitspraken die staan voor het wel bekende kopje koffie en wordt vaak gezien als gezelligheid en ontspanning.
Want er niks niets zo ontspannend dan tijdens een gesprek een kopje koffie te drinken.
Zelfs als je ergens even moet wachten staat de koffie al voor je klaar.
En we kennen natuurlijk allemaal het programma koffietijd. Het is ingeburgerd.
Je krijgt het te pas en te onpas aangeboden.
Waarom drinken we koffie
Als je bij iemand op bezoek gaat is meestal het eerste wat je aangeboden krijgt.......koffie.
Maar waarom drinken wij Nederlanders zoveel koffie?
Volgens onderzoek zou het te maken hebben met het klimaat. Dus om je op te warmen.
Nederland is wereldkampioen in het koffie drinken ( zijn we toch ergens kampioen in!) met gemiddeld 2.4 koppen per persoon daarna komt Finland met 1.8 koppen koffie.
Maar waarom drinken wij Nederlanders zoveel koffie?
Volgens onderzoek zou het te maken hebben met het klimaat. Dus om je op te warmen.
Nederland is wereldkampioen in het koffie drinken ( zijn we toch ergens kampioen in!) met gemiddeld 2.4 koppen per persoon daarna komt Finland met 1.8 koppen koffie.
De voor en nadelen
Er is heel wat onderzocht over het gebruik van koffie (cafeïne)
De voordelen en nadelen op een rijtje
Voordelen:
Nadelen:
De voordelen en nadelen op een rijtje
Voordelen:
- Alertheid vergroot. (adrenaline)
- Concentratie verbetert.
- Vermoeidheid vermindert.
- Verhoogt het dopamine (geluks hormoon) gehalte, je voelt je dus vrolijker.
- Verhoogt sportprestaties bij duursporten.
Nadelen:
- Verhoogd adrenaline gehalte. (dit zorgt voor vecht of vlucht gedrag)
- Verhoogde hartslag.
- Spieren verstijven.
- Er kan gewenning optreden.
- Verhoogde rusteloosheid.
Invloed op het autorijden
Nu kan je het idee hebben dat koffie goed is in combinatie met autorijden.
Je bent tenslotte alerter en hebt een verhoogde concentratie.
Maar heb je last van rijangst dan is het belangrijk om niet meer dan 2 kopjes per dag te drinken.
Beter is natuurlijk minderen want je wilt tenslotte het effect van alertheid niet vergroten omdat je al super alert bent!
De concentratie heeft ook invloed op je rijden omdat je al super geconcentreerd bent wordt deze concentratie nog groter wat er voor zorgt dat de focus op één punt kan blijven "hangen" Iets wat je niet wilt.
Je bent tenslotte alerter en hebt een verhoogde concentratie.
Maar heb je last van rijangst dan is het belangrijk om niet meer dan 2 kopjes per dag te drinken.
Beter is natuurlijk minderen want je wilt tenslotte het effect van alertheid niet vergroten omdat je al super alert bent!
De concentratie heeft ook invloed op je rijden omdat je al super geconcentreerd bent wordt deze concentratie nog groter wat er voor zorgt dat de focus op één punt kan blijven "hangen" Iets wat je niet wilt.
Conclusie
Koffie kan helemaal geen kwaad mits je het met mate gebruikt.
Net als andere genotsmiddelen.
De hoeveelheid koffie die je verantwoord kan gebruiken hangt af van leeftijd, gewicht en eventueel rookgedrag en het gebruik van suiker en/of melk in de koffie, natuurlijk ook de sterkte ervan.
De werktijd van cafeïne begint na vijftien minuten en is na ongeveer zes uur uitgewerkt.
Voor het slapen gaan is koffie drinken niet aan te bevelen.
Ben jij bewust hoeveel koffie je drinkt? en heeft het invloed op je rijden?
Laat het weten in het commentaarveld hieronder.
Geniet dus van je bakkie koffie maar maak er geen verslaving van.
Net als andere genotsmiddelen.
De hoeveelheid koffie die je verantwoord kan gebruiken hangt af van leeftijd, gewicht en eventueel rookgedrag en het gebruik van suiker en/of melk in de koffie, natuurlijk ook de sterkte ervan.
De werktijd van cafeïne begint na vijftien minuten en is na ongeveer zes uur uitgewerkt.
Voor het slapen gaan is koffie drinken niet aan te bevelen.
Ben jij bewust hoeveel koffie je drinkt? en heeft het invloed op je rijden?
Laat het weten in het commentaarveld hieronder.
Geniet dus van je bakkie koffie maar maak er geen verslaving van.
Hoeveel kopjes koffie drink jij op een dag?
Op jouw veilige kilometers,
Anesti.
PS.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om dit artikel te delen op Facebook en Linkedin zodat ook jouw vrienden kunnen profiteren? alvast bedankt!
Anesti.
PS.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om dit artikel te delen op Facebook en Linkedin zodat ook jouw vrienden kunnen profiteren? alvast bedankt!