• Home
  • Rijangst
  • Aanbiedingen
  • Blog
  • Inschrijven
    • Auto
  • Theorie / Webshop
  • Anti-slipcursus
  • 2 to drive
  • Autisme
  • Downloads
  • Links
  • Contact
  • Voor bedrijven
  • Referenties
  • Tips en tricks
  Verkeerschool Bochem

Wat je nog niet wist over koffie

16/3/2016

0 Comments

 
Foto
foto: raysquare
Je kent het vast wel: wil je een bakkie pleur, bakkie troost, koppie koffie?
Het zijn ingeburgerde uitspraken die staan voor het wel bekende kopje koffie en wordt vaak gezien als gezelligheid en ontspanning.

Want er niks niets zo ontspannend dan tijdens een gesprek een kopje koffie te drinken.
Zelfs als je ergens even moet wachten staat de koffie al voor je klaar.

En we kennen natuurlijk allemaal het programma koffietijd. Het is ingeburgerd.
Je krijgt het te pas en te onpas aangeboden.

Waarom drinken we koffie

Als je bij iemand op bezoek gaat is meestal het eerste wat je aangeboden krijgt.......koffie.
Maar waarom drinken wij Nederlanders zoveel koffie?
Volgens onderzoek zou het te maken hebben met het klimaat. Dus om je op te warmen.
Nederland is wereldkampioen in het koffie drinken ( zijn we toch ergens kampioen in!) met gemiddeld 2.4 koppen per persoon daarna komt Finland met 1.8 koppen koffie.

De voor en nadelen

Er is heel wat onderzocht over het gebruik van koffie (cafeïne) 

De voordelen en nadelen op een rijtje

Voordelen:
  • Alertheid vergroot. (adrenaline)
  • Concentratie verbetert.
  • Vermoeidheid vermindert.
  • Verhoogt het dopamine (geluks hormoon) gehalte, je voelt je dus vrolijker.
  • Verhoogt sportprestaties bij duursporten.

Nadelen:
  • Verhoogd adrenaline gehalte. (dit zorgt voor vecht of vlucht gedrag)
  • Verhoogde hartslag.
  • Spieren verstijven.
  • Er kan gewenning optreden. 
  • Verhoogde rusteloosheid.

Invloed op het autorijden

Nu kan je het idee hebben dat koffie goed is in combinatie met autorijden.
Je bent tenslotte alerter en hebt een verhoogde concentratie.

​Maar heb je last van rijangst dan is het belangrijk om niet meer dan 2 kopjes per dag te drinken.
Beter is natuurlijk minderen want je wilt tenslotte het effect van  alertheid niet vergroten omdat je al super alert bent!
​
De concentratie heeft ook invloed op je rijden omdat je al super geconcentreerd bent wordt deze concentratie nog groter wat er voor zorgt dat de focus op één punt kan blijven "hangen"  Iets wat je niet wilt.
Foto

Conclusie

Koffie kan helemaal geen kwaad mits je het met mate gebruikt.
Net als andere genotsmiddelen.

De hoeveelheid koffie die je verantwoord kan gebruiken hangt af van leeftijd, gewicht en eventueel rookgedrag en het gebruik van suiker en/of melk in de koffie, natuurlijk ook de sterkte ervan.

De werktijd van cafeïne begint na  vijftien minuten en is na ongeveer zes uur uitgewerkt.
Voor het slapen gaan is koffie drinken niet aan te bevelen.
Ben jij bewust hoeveel koffie je drinkt? en heeft het invloed op je rijden?
Laat het weten in het commentaarveld hieronder.
Geniet dus van je bakkie koffie maar maak er geen verslaving van.


Hoeveel kopjes koffie drink jij op een dag?
Op jouw veilige kilometers,

Anesti.

PS.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om dit artikel te delen op Facebook en Linkedin zodat ook jouw vrienden kunnen profiteren?
 alvast bedankt!
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Auteur

    Anesti Bochem
    Eigenaar en Instructeur Verkeersschool Bochem

    Archives

    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    August 2014

Powered by Create your own unique website with customizable templates.