• Home
  • Rijangst
  • Aanbiedingen
  • Blog
  • Inschrijven
    • Auto
  • Theorie / Webshop
  • Anti-slipcursus
  • 2 to drive
  • Autisme
  • Downloads
  • Links
  • Contact
  • Voor bedrijven
  • Referenties
  • Tips en tricks
  Verkeerschool Bochem

Wat te doen tegen bijrijdersangst

20/1/2016

14 Comments

 
Foto
foto: coollou718
Waarschijnlijk ben je als chauffeur de meeste relaxte persoon die er bestaat tijdens het rijden.
Maar zodra je van plaats wisselt is het gedaan met de rust.

Eigenlijk wil je er helemaal niet naast zitten, nu kan ik me voorstellen dat je bij 1 bepaald soort type niet in de auto wilt zitten.

Tip: Maak dit bespreekbaar en mocht dit niet werken........dan is de keuze eenvoudig, niet meerijden!

Aan de andere kant kan het ook zo zijn dat je helemaal niet als bijrijder mee wilt.
Het lukt immers niet om
  • Rustig naar buiten te kijken
  • Je commentaar voor je te houden
  • Een schrikreactie te laten zien
  • Rustig door te ademen
  • Niet te gillen of te zuchten

Je bent een stressfactor geworden voor jezelf en voor de bestuurder.
Met soms grote frustraties als gevolg.

Bijrijdersangst wordt vaak gezien als bemoeizucht wat het eigenlijk niet is.
Hoewel het wel zo voelt voor de bestuurder.

Als bijrijder zoek je de argumenten in het verklaren van je angst.
Vaak is de chauffeur de boosdoener of het asociale verkeer van tegenwoordig.

2 types bijrijders

Vermijdende type
  • Je zal vaak met je ogen dicht naast de bestuurder zitten
  • Of met je ogen naar de grond gericht zodat je maar niks meekrijgt van de omgeving​
Foto
foto: Alexi Ueltzen
Controlerende type
  • Je kijkt intensief met de chauffeur mee
  • Levert constant commentaar op alles

De oplossingen

Bij het vermijdende type is het belangrijk om geleidelijk om je heen te gaan kijken.
Doe dit in kleine stapjes door af en toe een keer naar buiten te kijken.

Zoek naar de natuur of gebouwen, die er anders uitzien of maak woorden van kentekens.
Laat verkeerssituaties liever even buiten beschouwing.
Je doel is de ogen open te houden.

Bij het controlerende type is het een heel ander verhaal.
Begin ermee jezelf de opgave te geven om helemaal niks te zeggen over het verkeer!
(Ja ik weet het dat is niet makkelijk!)
​
Zodat de sfeer in de auto goed blijft je zal dit ook merken aan je angst.
Zie je toch iets wat in jouw ogen niet door de beugel kon? hou het dan voor je tot het einde van de rit. En vertel het dan tegen de chauffeur.

Probeer eens wat minder naar buiten te kijken en richt je focus eens binnen in de auto of op de muziek die je hoort.
Gaat dit goed kijk dan weer met een andere blik naar buiten, minder lettend op het verkeer maar meer op de zaken niet gerelateerd aan het verkeer.
Wil jij ook snel van je bijrijdersangst af of ken je iemand met bijrijdersangst?
En wil je ook een gratis intakegesprek ?

Laat onder in het commentaarveld je reactie achter en krijg dat gratis intake gesprek
Hoe ga jij om met iemand die bijrijdersangst heeft?
Op jouw veilige kilometers,

Anesti.

PS.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om dit artikel te delen op Facebook en Linkedin zodat ook jouw vrienden kunnen profiteren? alvast bedankt!
14 Comments
Patricia
20/1/2016 10:53:17 pm

Sja
Bijrijderspaniek ja
Ernstig en hinderlijk voor de chauffer.
Ontstaan nav diverse ongelukken waarbij de andere partij veroorzaker was. Ik ben geen fijne bijrijder...

Reply
Anesti
20/1/2016 11:19:53 pm

Hoi Patricia,

Wat goed dat je het zelf herkent.
En wat vervelend dat het door een aantal ongelukken naar boven is gekomen!
Probeer de tips eens in kleine stapjes uit. Dit zal in het begin zeker helpen.
Laat je me weten hoe dat gaat?
Misschien heb ik nog aanvullende tips voor je.


Reply
Gaudia
21/1/2016 01:59:16 pm

Leuk onderwerp! veel geruzie over de kaart lezen....vroeger althans.De TomTom voorkomt veeeel leed

Reply
Anesti
21/1/2016 05:53:29 pm

Hoi Gaudia,

Wat mooi dat je het heden met het verleden vergelijkt.
Bijrijdersangst heeft inderdaad gevolgen voor de sfeer in de auto.
Net als de kaart van vroeger.
Goed dat je nu een tom tom hebt !

Reply
Valerie
18/11/2016 02:14:45 pm

Het is verschrikkelijk. Ik durf als bijrijder niet meer meerijden, ook al is er geen reden. Ik panikeer als ik naar buiten kijk, ik schrik van de auto's die voor ons rijden. En het wordt steeds maar erger. Nochtans geen reden. Als ik zelf rijd, dan voel ik me prima, maar ik kan toch als vrouw niet altijd rij de. Ik vind het ook eens leuk om eens naast mijn man te kunnen zitten. Ik krijg al stress als ik er nog maar aan denk dat we terug autosnelweg op moeten.

Reply
Anesti link
20/11/2016 03:32:15 pm

Hoi Valerie,

Wauw je durft als bijrijder helemaal niet meer mee te gaan.
Dat is een behoorlijke beperking!
Wat er gebeurt met je komt heel erg veel voor, Het naar buiten kijken zorgt voor voor angst.
En kijk je dan een keer voor je dan schrik je je helemaal lam.

Graag geef ik je een paar tips mee.
1. Probeer eens met je man op een hele rustige weg te rijden met een maximale snelheid van 40 / 50 km/h ( wat jij prettig vindt)
2. Je kijkt eerst alleen naar je voeten en dan even 5 tellen uit het rechter raam daarna weer naar je voeten voor 10 tellen.
3. Met de tijden en snelheden kun je spelen, dit is al een goed begin
4. zorg ervoor dat je man zich ook aan de regels houd die jullie hebben afgesproken!

Hou me op de hoogte want hoe meer info je geeft hoe beter ik je kan helpen!
Ik weet zeker dat het je gaat lukken!!!!

Reply
Dein
1/5/2017 04:33:22 pm

Ik heb geen rijbewijs en ben erg bang op de snelweg (als bijrijder dus) Ik ga het vermijden of blijf thuis maar eigenlijk wil er ik gewoon vanaf. Wat moer ik doen??

Reply
Anesti link
3/7/2017 02:14:00 pm

@Dein,
Wat ik me als eerste afvraag is het volgende.
Waarom ben je bang op de autosnelweg?
Een paar tips die misschien helpen:
Kijk naar buiten en neem alles in je op wat je ziet
Ga niet meerijden
Let eens op je ademhaling ( is deze hoog leg dan eens een hand op je buik en pas bewust een buikademhaling toe.
En als laatste....ga het niet vermijden, het gevolg is dat de vermijding ook verder gaat op plaatsen waar je nu geen angst ervaart.
Neem anders ook eens een kijkje op www.relaxeddriving.nl voor meer tips.

Reply
Lia van Rijswijk
5/6/2017 03:54:27 pm

Hallo ik dacht dat ik de enigste was die last heeft hiervan.Ik ben in paniek als mijn man gaat rijden, hij is zelf vrachtwagenchauffeur.Alles om mij heen let ik op en geef constant commentaar over zijn rij gedrag, terwijl er niets aan de hand is.Het gevoel in je buik dat is niet te beschrijven, grootste ruzies in de auto. Heb geprobeerd om naar de omgeving te kijken maar het luk mij niet om dit constant te doen.Als ik zelf rij is dit wel minder. Heel veel stress. Weet me geen raad meer wat ik er aan kan doen.

Reply
Anesti link
3/7/2017 02:08:49 pm

@lia,
Zoals je ziet ben je niet de enige die hier last van heeft!
Ten eerste is het super goed dat je al afleiding zoekt buiten de auto.
En bij lange ritten gaat dit vervelen en val je in het oude patroon terug.
Natuurlijk wil ontspannen in de auto zitten. Hij ook!
Graag wil ik je een volgende tips meegeven.
1. Ook in de auto kijken naar wat er maar ook te zien is.
2. Hou het commentaar voor je tot na de rit, vertel dan wat je eventueel dwars zat. Dit geeft je ook tijd om het te relativeren.
3. Mocht er voor je gevoel toch een situatie voor doen waarbij je wat moet zeggen? VRAAG dan op een rustige toon.....heb je dat gezien? (dit kan lastig zijn omdat er dan vaak een spanning in je stem zit)

Hopelijk ben je hier mee geholpen.
Neem anders ook eens een kijkje op www.relaxeddriving.nl voor meer tips!

Anesti

Reply
Pauline
3/7/2017 10:27:45 am

Zo fijn om te lezen dat ik niet de enige ben! Ik heb 1 x achter mijn man gereden op het moment dat hij betrokken raakte bij een aanrijding. Door een uitwijkmanoevre frontaal tegen een tegenligger gebotst. Sindsdien al een beetje huiverig geworden om ernaast te zitten, ondanks dat ik weet dat hij echt fatsoenlijk rijdt. Maar sinds de komst van onze 2 kinderen wordt het steeds erger. We gaan naar italie op vakantie dit jaar, maar van de gedachte aan de reis bekruipt me de angst al. Het liefst ging ik niet. We hebben een caravan erachter, wat voor mij nog een extra angst oplevert. Ik zie overal gevaar in, soms tot grote ergernis van mijn man.

Reply
Anesti link
3/7/2017 02:00:02 pm

@ Pauline,
Je bent zeker niet de enige!
Wat moet dat akelig zijn geweest om het ongeluk te zien.
En logisch dat je wat huivierig bent geworden na het zien van dat ongeval.
De komst van jullie 2 kinderen heeft er zeker mee te maken, je voelt tenslotte meer verantwoordelijkheid.
Dat betekent ook dat (waar mogelijk) je aan je kinderen kan laten zien dat je in het verkeer moet opletten.
En zeker niet laten zien dat je geen vertrouwen / angstig bent in de auto. Dit voorbeeld nemen ze namelijk (onbewust) mee.
De gedachten dat jullie naar Italië gaan bekruipt je met angst. Angst die NIET Rieël is, Je gedachten nemen een loopje met je.
Er is tenslotte niks aan de hand.
Op relaxeddriving.nl staan een aantal tips voor wat betreft bijrijders angst.
Misschien kan je daar eens een kijkje nemen.
Alvast een fijne vakantie gewenst!

Reply
Eli
26/2/2018 04:41:23 pm

Ik heb enorme schrik als bij rijder.
2 jaar geleden zelf een zwaar accident gehad als chauffeur.. sindsdien bang als ik.naast iemand zit of achteraan in.de auto. Ik vermijd de omgeving, word ziek, misselijk, mijn hart slaat te keer bij elke rem, fraai, bocht, etc,.. geef geen commentaar zou het zelf.niet leuk vinden.. maar ik zou het in mijn broek kunnen doen..soms kom ik zelf in ademnood.. of.ga ik.heel.gespannen in.een.bolletje zitten.. tips??

Reply
paul
2/7/2019 01:28:13 pm

Ik ben nu 64. Al mijn kinderen hebben eindelijk hun rijbewijs. Ik heb 30 jaar lang auto gereden en voelde mij erg verantwoordelijk. Nu zij zelf hun rijbewijs hebben, durf ik niet bij hen in de auto. Ik heb enorme bijrijdersangst ontwikkeld. Ook als mijn vrouw rijdt. Het zweet breekt mij uit. Het liefst kijk ik niet meer naar het verkeer en als ik kijk geef ik commentaar. Heel vervelend voor de bestuurder. Na 30 jaar controle te hebben uitgeoefend en nooit een ongeluk gehad, moet ik het loslaten.

Reply

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Auteur

    Anesti Bochem
    Eigenaar en Instructeur Verkeersschool Bochem

    Archives

    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    August 2014

Powered by Create your own unique website with customizable templates.